Путешествия на автобусе имеют свои преимущества: это доступный, удобный и зачастую живописный способ добраться до нужного места. Однако не всем удается наслаждаться дорогой из-за укачивания и возникающего дискомфорта. Как сделать поездку более комфортной и избежать неприятных ощущений?
Почему нас укачивает?
Укачивание или кинетоз возникает из-за несоответствия между зрительными и вестибулярными ощущениями. Мозг получает противоречивую информацию: глаза видят движение, а тело, находящееся в неподвижном положении, этого не ощущает. В результате появляются тошнота, головокружение и общее недомогание, что может омрачить даже самое приятное путешествие.
- Держите голову прямо, стараясь меньше поворачиваться и двигаться
- Смотрите прямо перед собой, желательно вдаль, за окном
- Избегайте чтения книг, просмотра фильмов и прочих занятий, требующих фокусировки на близком расстоянии
- Пейте воду небольшими глотками, избегая газированных напитков и кофе
Прогулка между городами: что делать на маршруте Мариуполь — Киев?
Иногда длительные поездки, такие как, например, между Мариуполем и Киевом, требуют особой подготовки, чтобы избежать дискомфорта. Что же поможет чувствовать себя лучше?
Если вас начало укачивать, примите горизонтальное положение или просто закройте глаза, отвлекаясь на спокойную музыку. Также старайтесь сидеть у окна: свежий воздух и возможность фокусировать взгляд на горизонте могут улучшить самочувствие. Не забудьте взять с собой перекус: лёгкая еда в дороге помогает справиться с тошнотой и дает энергию для долгого пути.
Помните, что, следуя этим рекомендациям, вы сможете сделать поездку на автобусе менее утомительной и более приятной, наслаждаясь каждым километром пути.
